Smartwatches e le naʻo mea faʻapitoa e mafai ona taʻu atu ia te oe le taimi, auina atu ia oe faʻamatalaga, ma taina musika.O ni masini mamana fo'i e mafai ona mata'ituina lou soifua maloloina ma lou malosi, ae maise lava lou fatu ma le fa'amalositino.I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina pe aisea e taua ai nei foliga, o a ituaiga o smartwatches o loʻo maua, ma o a mea lelei latou te ofoina atu.
## Aisea e mataitu ai lou fatu?
O lou fatu o le aofa'i o taimi e tata ai lou fatu ile minute.E mafai ona fesuisuia'i e fa'atatau i lou matua, tulaga o gaioiga, lagona, ma tulaga o lou soifua maloloina.O le siakiina o lou fatu e mafai ona fesoasoani ia te oe:
- Fa'aleleia lau ta'aloga afeleti.E ala i le siakiina o lou fatu i le taimi o faamalositino, e mafai ona e fetuunai lou malosi e fetaui ma au sini ma le maualuga o le malosi.Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te manaʻo e mu atili gaʻo, e mafai ona e faʻamoemoe mo se sone maualalo o le fatu (pe tusa ma le 60-70% o le maualuga o lou fatu fatu).Afai e te manaʻo e faʻaleleia lou tumau, e mafai ona e faʻamoemoe mo se sone maualuga maualuga o le fatu (pe tusa ma le 80-90% o le maualuga o lou fatu fatu).¹
- Pulea lou tulaga popole.E ala i le siakiina o lou fatu i le aso atoa, e mafai ona e iloa po o le a le mea e mafua ai le atuatuvale ma le auala e taulimaina ai.Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te va'aia ua fa'ateteleina lou fatu pe a o'o i se taimi e gata ai po'o se finauga, e mafai ona e fa'ata'ita'i le manava po'o le mafaufau loloto e fa'afilemu ai oe.²
- Su'esu'e lou soifua maloloina o lou fatu.E ala i le siakiina o lou fatu i le aluga o taimi, e mafai ona e iloa soʻo se suiga faʻaletonu e ono faʻaalia ai se faʻafitauli o le fatu.Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te matauina ua maualuga tele le tātā o lou fatu malolo (sili atu i le 100 tā i le minute) poʻo le maualalo tele (i lalo ifo o le 60 paʻu i le minute), e ono maua oe i le arrhythmia poʻo le poloka fatu.E tatau ona e fa'afeso'ota'i lau foma'i pe a iai ni fa'ailoga e pei o le tiga o le fatafata, le manava, niniva, po'o le matapogia.³
## Aisea e filifili ai se faiga faamalositino?
O le fa'amalositino o se vaega e mafai ai ona e filifilia le ituaiga o gaioiga o lo'o e faia i lau smartwatch.E mafai ona fesoasoani ia te oe:
- Maua nisi fa'amatalaga sa'o.E ala i le filifilia o se faiga fa'amalositino, e mafai ona e ta'u atu i lau uati atamai po'o a masini ma algorithms e fa'aoga e fua ai lau fa'atinoga.Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te filifilia le taʻavale, o lau uati atamai o le a faʻaogaina se GPS ma le saoasaoa e siaki ai lou mamao, saoasaoa, ma le faʻasologa.Afai e te filifilia le faiga aau, o lau uati atamai o le a faʻaogaina le vai faʻafefe ma le gyroscope e siaki ai au ta, vae, ma kalori mu.
- Maua nisi fa'amatalaga patino.I le filifilia o se faiga fa'amalositino, e mafai ona e ta'u atu i lau uati atamai po'o a sini ma fua e fa'aalia i lau lau.Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te filifilia le faiga o le uila, o lau uati atamai o le a fa'aali atu ia te oe sone o lou fatu, fa'aola eletise, ma le fa'asili maualuga.Afai e te filifilia le yoga mode, o lau smartwatch o le a faʻaali atu ia te oe lou manava manava, tulaga faʻalavelave, ma le fetuutuunai togi.
- Maua atili faʻaosofia ma fiafia.I le filifilia o se faiga fa'amalositino, e mafai ona e ta'u atu i lau uati atamai po'o a lu'i ma taui e ofoina atu ia te oe.Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te filifilia le auala savaliga, o lau uati atamai o le a tuʻuina atu ia te oe pine ma ipu mo le ausiaina fou maualuga ma mamao.Afai e te filifilia le faiga siva, o lau uati atamai o le a avatu ia te oe fautuaga musika ma fati fati e fa'aauau ai lou gaioi.
## O a ni fa'amanuiaga o smartwatches?
Smartwatches e le gata o masini faigofie e mafai ona fesoasoani ia te oe e tumau fesoʻotaʻi ma faʻatulagaina, ae o meafaigaluega mamana e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaleleia lou soifua maloloina ma lou malosi.E ala i le mataituina o lou fatu ma le filifilia o se faiga faamalositino, e mafai ona e:
- Ausia au sini faʻamalositino vave ma faigofie.E ala i le iloaina o sone o lou fatu ma le malosi o le faamalositino, e mafai ai ona e faʻaogaina au toleniga mo iʻuga sili.E mafai foi ona e siaki lou alualu i luma ma maua ni manatu faaalia i auala e faaleleia atili ai lau faatinoga.
- Fa'aitiitia lou lamatiaga ile ma'i fatu ma isi ma'i fa'ama'i.E ala i le taofiofia o lou fatu i totonu o se tulaga maloloina ma aloese mai le soona faʻamalosi poʻo le le faʻamalosi, e mafai ona e faʻaititia lou toto toto, cholesterol, ma le mumū.E mafai foi ona e puipuia pe pulea tulaga e pei o le ma'i suka, puta, ma le atuatuvale.
- Faʻaleleia lou soifua manuia ma le fiafia.E ala i le faʻamalositino e le aunoa ma le puleaina o ou faʻalavelave faʻalavelave, e mafai ona e faʻaleleia lou lagona, malosi, talitonuina, ma le taua o le tagata lava ia.E mafai fo'i ona e fiafia i le fiafia ma le fa'amalieina o le lu'iina o oe lava ma le ausiaina o fa'ailoga fou.
## Fa'ai'uga
Smartwatches e sili atu nai lo na o gadgets.O ni filifiliga atamai mo lou soifua maloloina.E ala i le mataituina o lou fatu ma le filifilia o se faiga faamalositino, e mafai ona e pulea lou malosi ma lou soifua maloloina.Pe e te manaʻo e susunuina gaʻo, fausia maso, faʻaleleia le tumau, pe na o le fiafia, o loʻo i ai se smartwatch mo oe.
Taimi meli: Iul-13-2023
